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一、身体形态：
1、身高：武术套路训动员身高并无严格要求，不同身高可选不同项目，根据自身条件形成自己的风格，一般以身高适中者为好。男运动员（170cm——175cm），女运动员（160——165cm）。
通过父母身高长相体态特征参考遗传因素预测运动员将来的身高，预测公式：
儿子身高=56.699+0.419×父高+0.265×母高
女儿身高=40.089+0.306×父高+0.431×母高
2、外形：目测，五官端正、身体比例匀称、颈部略长、锁骨肩胛骨平正，不端肩、不扣胸、肘不过伸或外翻，两腿直、脊柱直且有正常生理弯曲、无侧弯、腰围较小。
3、臂长：两臂长短直接影响动作幅度，武术套路运动要求舒展大方，两臂侧平举，两手中指间距为臂长。
二、身体素质
1、立定二级跳远
目的：测试下肢爆发力力量和反应用力。
技术规格：双腿自然站立与肩同宽，立定跳远，接双脚支撑向前跳，再以双脚着地结束动作。测试距离为评价标准。
要求：1、标志线后方起跳；2、双腿支撑时缓冲与蹬伸的快速衔接。
2、肋木悬垂举腿（20秒）
目的：测试运动员的躯干和屈髋的力量。
技术规格：双手正握肋木，双腿自然下垂，收腹屈髋举腿从下至上，然后再下放至准备姿势，连续快速举腿，计20秒内完成的总次数。
要求：腿上举时双腿并拢直膝，脚尖必须超过头部，或在运动员的头上方拉起一根横绳，触及绳子方为有效。下落时腿不能触及肋木，否则不计数。
3、“8”字变向跑
要求：听发令起跑，必须绕过按路线设置的标志（木杆）。
目的：测试运动员的起动、变向以及变向后的再加速等与速度和灵敏素质相关的能力。
4、400米跑
目的：测试运动员的专项能量代谢的基础能力。
技术规格：在标准的400米田径场跑一圈，可组织多名受试者共同参与，分别计时每个运动员的成绩。
技术要求：1、合理的全程跑节奏；2、调整好呼吸节奏；3、冲刺时加快摆臂。
三、专项素质
1、转肩：受试者双手握住一标尺杆，向后转肩，两手间距离越近成绩越好。要求：双手握紧标尺杆，转肩过程中手不得滑动，双臂必须同时转肩。
2、下腰：受试者两腿自然站立与肩同宽，双手上举后倒成“桥型”，评定腰髋于肩的柔韧性，手和脚的间距越小成绩越好。
3、跌竖叉：受试者两腿并拢自然站立，双手立掌向身体两侧推出与肩平行，双脚同时跳起下落成叉，左脚在前脚尖朝上，右脚在后脚面朝上，后腿不得弯曲，双腿的间距离地面越小成绩越好。
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